منتدى ترفيهى وتعارف ( للبنات فقط )
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 نصائح لبشرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel_277

avatar

عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 27/12/2013
العمر : 22

مُساهمةموضوع: نصائح لبشرتك   الجمعة ديسمبر 27, 2013 10:59 pm

نصائح العناية بالبشرة لا تعدّ ولا تحصى لكن ان أردت الحصول على المفيد والمختصر منها ما لك الّا اتباع ما يلي:

1. عندما تستيقظين في الصباح لا تزيلي الزيت الذي تفرزه بشرتك فورا خصوصا الزيت المتواجد حول الأنف والذقن ، بل وزعي هذا الزيت على كامل وجهك اذ أنه زيت طبيعي وهو مفيد جدا للبشرة من أجل الحفاظ على شبابها وليونتها. يمكنك في ما بعد غسل وجهك بالماء فقط دون استعمال الصابون.

2. اغسلي وجهك عدة مرات خلال النهار لكن ليس كل مرة مع الصابون.

3. اشربي كوبين من الماء الفاتر صباح كل يوم قبل تناول الفطور مع ملعقة من العسل والليمون المضاف إليها فهذه الطريقة جيدة لتنظيف المعدة وازالة السموم منها.

4. اشربي الكثير من الماء على الأقل 8-10 أكواب في اليوم الواحد. العصير الطازج واللبن مهمين للحفاظ على لياقتك وصحة جيدة.

5. تجنبي استهلاك المشروبات التي تحتوي على "الكافيين" والمأكولات الضارّة كالمقالي والحلويات وغيرها مما يفسد الجسم ويضرّ البشرة.

6. تنفّسي دائما بشكل صحيح. فنمط التنفس الصحيح يشكل فرقا وتغييرا ايجابيا ملحوظا بالنسبة للجسم والبشرة. عندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.

7. أضيفي السلطة الطازجة دائما الى وجبات الطعام مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها ويساعدك في الحفاظ على رشاقتك.

8. حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن واستهلكي كمية أكثر من الفاكهة والخضروات.

9. يمكنك فرك وجهك بقشر الليمون من جانب اللبّ للتخلص من الشحوم ووضع أي عصير فاكهة على وجهك مع لفة من القطن ثمّ غسله بعد بضع دقائق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بُعٌثُرـهـ ڏڪريُآتْ

avatar

عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 27/12/2013
العمر : 29
الموقع : في حضن ملاك وسامر هع

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لبشرتك   السبت ديسمبر 28, 2013 6:07 am

اويلي ذا الموضوع احبه

_________________
. . . يً شبيّہ صۆيحبيّ حسبيّ عليگ </3 !
. . . يً شبيّہ صۆيحبيّ حسبيّ عليگ </3 !
. . . يً شبيّہ صۆيحبيّ حسبيّ عليگ </3 !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لبشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــات وشات سًـــــٱريّ :: قسم الصحه و الجمال-
انتقل الى: